Descobri a solução para o meu “problema”:
Chá verde diminui a concentração de gordura na barriga.
O problema é que eu não sou apreciadora de chá, mas vou-me dedicar à “causa”!
Chá verde diminui a concentração de gordura na barriga.
O problema é que eu não sou apreciadora de chá, mas vou-me dedicar à “causa”!
19 comentários:
Associado ao chá já iniciei o programa de exercícios (com duração de um mês) da Jillian.
Até agora o único resultado é uma valente dor nos musculos das pernas nos primeiros dias, mas já passou! :D :D
Se o chá funcionar eu faço o sacrifício e lá terá que ser...
Chá verde?? Blharg!!! E eu até gosto de chá...
Gaga
Eu depois digo-te se dá resultado!
POC
Eu também não gosto, mas não custa muito beber... Pena não ser a cerveja a ter estas qualidades :P
lol alguem me pode dizer quem é a jillian?????
ja agora, espero que bebas o chá sem açucar!!
e que tal vires praticar hidrobike??? :) é optimo para as celulitezinha da pernoca e do papinho do braço....
ana do 2.º esquerdo
Sic Mulher, The Biggest Loosers, por volta das 22.30. É a treinadora de preto, é muito "simpática" :P
Se a ginecologista diz, então ...
Gosto do blog, posso voltar? *
5 minutos de abdominais por dia... nem sabe o bem que lhe fazia :P
nada melhor ke isso p definir a barriga! juntando tb uma alimentaçao correcta (nd de dietas parvas) e mt exercicio! ;)
Filipa
Esta é uma casa de portas abertas, és sempre bem-vinda!
Ana
Estes exercícios são diários, de 20 minutos e trabalham bastante a barriga, vamos aguardar pelos efeitos :D
Dieta nem pensar, o meu objectivo não é emagrecer.
Obrigada pelas dicas.
bem... agora estou curiosa para saber quais sao os exercicios.
acho que podiamos criar aqui um grupo de trabalho.... bem que me fazia falta!
ana do 2. esquerdo
É um programa de exercícios que demora 20 minutos (ao fim dos quais estou a escorrer água). Durante 10 dias seguidos fazes o primeiro nível e nos restante 20 sobes de nível. Eu comecei no sábado, no fim partilho os resultados.
ok. onde se arranja o raio do programa de exercicios? fora de brincadeiras. :) sofro de uma pubalgia de esforço e há muita coisa que nao posso fazer por causa da dor. ás tantas dá para adaptar esses exercicios milagrosos!
Pois, tal como já foi dito espero que o chá não tenha açucar...
Aposta antes do de cavalinha que para alem de mais saboroso é mais "milagroso" o chá verde é mais conhecido mas nao propriamente mais eficaz...
As regras são: minimo de 1,5 de liquidos por dia (e algum chá pelo meio) mas acompanhado de uma dieta equilibrada porque de nada serve beber chá se continuarmos a ingerir gorduras... e não te esqueças que gorduras até o leite as tem, por isso mais importante ainda do que o chá é mesmo a alimentação.
tal como diz a minha nutricionista "se continuares a comer alimentos c/ gordura de nada vale o chá verde pq combates de um lado mas estás a oferecer mais de outro." Para além de haver ainda a desvantagem de o chá desgastar e depois de estares "desgastada" o corpo vai absorver todas as gorduras!
é só uma opinião...
ana do 2.º esquerdo
Pesquisa na net pelo nome dela, o que eu tenho foi uma amiga minha que sacou da net. Eu também tenho algumas restrições em termos de exercício e, pelo menos neste nível, estou a conseguir fazer tudo sem mazelas.
Pugo
Achas que ia meter açucar?? Isso é para a menina AD que está a beber apenas ao jantar e espeta-lhe 4 colheres... mas ela não é com o mesmo objectivo, portanto faz muito bem!
Quanto à alimentação, eu sempre fiz uma alimentação maioritariamente saudável, não posso, nem quero reduzir muito mais coisas, por isso vou mesmo ter que apostar no exercício e no chá.
Mas agradeço as dicas, são sempre úteis.
Há melhores dicas que estas?
Basta vir ao teu blog e pimbas, dicas para barriga killer.
Posso abusar um bocadinho e usar as dicas da Pugo?
:D
Claro que ponho 4 colheres de açúcar!!! E, e...
Olha, podias experimentar o "cavalinha" da Pugo e assim eu já não apanhava uma overdose de açúcar... :P
Filipa
As dicas partilhadas nesta casa são para uso geral :D :D
Usa e partilha os resultados.
AD
Usa tu a "cavalinha", eu agora estou no chá verde até ao fim do mês, depois posso experimentar!
Ahahahahahah! AD, só 4 colheres?? De sopa não? É que o chá verde é tão... tão... tem um gosto amargo tão b...lharg!
Eu ainda tenho outro problema, tirardo o chá verde que não consigo mesmo que lhe vire um kg de açucar, gosto muito de chá, mas SÓ com açucar! Portanto, se um dia pensar levar a história dos chás à séria... estou tramada!
@AD: se fosse a ti comprava o Cavalinha... eu também tenho para lá chá verde mas acho que de todos é o que tem pior sabor..
Se a ideia é diluir gorduras aposta no cavalinha porque tem as mesmas propriedades, mas com a vantagem de ser algo agradável de se beber....
@Dantins: só um mês??? lol.... vais aguentar?? eu so consigo toma-lo 1 a 2 vezes por semana.. No maximo!!!!!!
Olha que o ideal é tomar agua à refeiçao e no final beber uma caneca de chá verde... A acompanhar a refeição não é grande ideia.... pelo menos nao é aconselhado pelos especialistas..
Quanto à alimentação eu não falei em reduzir.. foi mais em "contornar" eheheh... eu comecei a contornar algumas coisas e a evitar outras, por outro lado aumentei as refeiçoes diarias... e posso dizer que em 4 meses já se foram 5 kg...
E isto quase sem exercicio (à excepção de uns abdominais qdo me apetece... e sem o 1,5 de liquidos porque isso é que não consigo mesmo por mais que tente)....
Agora a tarefa é mais fácil pq já so me falta perder 1,5 kg e para isso tenho um prazo de 2 meses...
Posso dizer que tenho praticamente o meu objectivo cumprido!!!
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